Bejelentkezés
Ajándéklista
Kosár
A bevásárló kosár tartalma üres

Súlymellény és testsúlyok

Válasszon
Sorrend
  • Oldal 1 / 2
79 Találatok "Súlymellény és testsúlyok"
Szűrés és rendezés
Monstervest, súlymellény, 15 kg, univerzális nagyság, nejlon, fekete 15 kg

Capital Sports Monstervest, súlymellény, 15 kg, univerzális nagyság, nejlon, fekete

41,5 cm súlymellény 15 kg
43 190 Ft
Methoder, tárcsasúlyok, gumi, pár, 2,5 kg, szürke 2x 5 kg

Capital Sports Methoder, tárcsasúlyok, gumi, pár, 2,5 kg, szürke

43,5 cm Tányérlemez 43,5 cm
48 090 Ft
Monstervest, súlymellény, 30 kg, univerzális nagyság, nejlon, fekete 30 kg

Capital Sports Monstervest, súlymellény, 30 kg, univerzális nagyság, nejlon, fekete

súlymellény 30 kg 55 cm
-50%
81 890 Ft 40 590 Ft
Monstervest, súlymellény, 20 kg, fém súlyok, fekete 20 kg

Capital Sports Monstervest, súlymellény, 20 kg, fém súlyok, fekete

súlymellény 20 kg 55 cm
-21%
63 690 Ft 50 118 Ft
Battlevest 2.0, súlymellény, 2 x 2 súly 2,6 & 4,0 kg, olívazöld 4 mérleget is beleértve | Fehér átlátszatlan üveg

Capital Sports Battlevest 2.0, súlymellény, 2 x 2 súly 2,6 & 4,0 kg, olívazöld

0 30 cm súlymellény
-31%
79 890 Ft 54 790 Ft
X-Vest, súlymellény, 10 kg, neoprén / nejlon, 2 mellkas heveder, fekete 10 kg

Capital Sports X-Vest, súlymellény, 10 kg, neoprén / nejlon, 2 mellkas heveder, fekete

28 cm súlymellény 10 kg
-16%
28 933 Ft 24 090 Ft
Battlevest 2.0, súlymellény, 2 x 4,0 kg súly, fekete 2 mérleget is beleértve | Fekete üveg

Capital Sports Battlevest 2.0, súlymellény, 2 x 4,0 kg súly, fekete

0 30 cm súlymellény
-7%
62 090 Ft 57 502 Ft
X-Vest, súlymellény, 8 kg, neoprén / nejlon, 2 mellkas heveder, fekete 8 kg

Capital Sports X-Vest, súlymellény, 8 kg, neoprén / nejlon, 2 mellkas heveder, fekete

23,5 cm súlymellény 8 kg
-34%
26 590 Ft 17 490 Ft
Monstervest, súlymellény, 25 kg, univerzális nagyság, nejlon, fekete 25 kg

Capital Sports Monstervest, súlymellény, 25 kg, univerzális nagyság, nejlon, fekete

41,5 cm súlymellény 25 kg
-15%
74 290 Ft 63 090 Ft
Battlevest 2.0, súlymellény, 2 x 2 súly 2,6 & 4,0 kg, fekete 4 mérleget is beleértve | Fehér

Capital Sports Battlevest 2.0, súlymellény, 2 x 2 súly 2,6 & 4,0 kg, fekete

0 30 cm súlymellény
58 090 Ft
Big Knock, 6 kg, fekete, acél edzőkalapács 6 kg

Capital Sports Big Knock, 6 kg, fekete, acél edzőkalapács

55 mm Edző kalapács 6 kg
15 090 Ft
Big Knock, 8 kg, fekete, acél edzőkalapács 8 kg

Capital Sports Big Knock, 8 kg, fekete, acél edzőkalapács

75 mm Edző kalapács 8 kg
-28%
19 390 Ft 13 890 Ft
Big Knock, 10 kg, fekete, acél edzőkalapács 10 kg

Capital Sports Big Knock, 10 kg, fekete, acél edzőkalapács

80 mm Edző kalapács 10 kg
17 090 Ft
Big Knock, 12 kg, fekete, acél edzőkalapács 12 kg

Capital Sports Big Knock, 12 kg, fekete, acél edzőkalapács

80 mm Edző kalapács 12 kg
-29%
35 990 Ft 25 490 Ft
Big Knock, 15 kg, fekete, acél edzőkalapács 15 kg

Capital Sports Big Knock, 15 kg, fekete, acél edzőkalapács

95 mm Edző kalapács 15 kg
-36%
58 390 Ft 37 090 Ft
Siedster, Ø50mm, súly szán masszív acélból Standard

Capital Sports Siedster, Ø50mm, súly szán masszív acélból

0 súylszán Fekete
-34%
150 990 Ft 98 290 Ft
Beastvest, 5 kg, fekete, súlymellény, homok súlyok 5 kg

Capital Sports Beastvest, 5 kg, fekete, súlymellény, homok súlyok

súlymellény 5 kg Fekete
-29%
27 990 Ft 19 690 Ft
Methoder tárcsasúly, gumi, pár, 2,5 kg, piros 2x 2.5 kg

Capital Sports Methoder tárcsasúly, gumi, pár, 2,5 kg, piros

44 cm Tányérlemez 44 cm
-45%
27 990 Ft 15 290 Ft
Thoughbag, homokzsák, sandbag, 10 kg, műbőr 10 kg

Capital Sports Thoughbag, homokzsák, sandbag, 10 kg, műbőr

21 cm Power Bag 10 kg
-33%
23 990 Ft 15 890 Ft
Vestpro 20, súlymellény 20 kg súllyal, összesen 38 darab súllyal 20 kg

Capital Sports Vestpro 20, súlymellény 20 kg súllyal, összesen 38 darab súllyal

súlymellény 20 kg Sötét szürke
-42%
58 990 Ft 34 090 Ft
Vestpro 10, súlymellény 10 kg súllyal, összesen 23 darab súllyal 10 kg

Capital Sports Vestpro 10, súlymellény 10 kg súllyal, összesen 23 darab súllyal

súlymellény 10 kg Sötét szürke
-35%
39 990 Ft 25 690 Ft
Monstervest, súlymellény, 10 kg, univerzális méret, nejlon, fekete 10 kg

Capital Sports Monstervest, súlymellény, 10 kg, univerzális méret, nejlon, fekete

41,5 cm súlymellény 10 kg
-46%
37 990 Ft 20 390 Ft
Medusa, súlymellény, 10 kg, 1200D, nejlon, mellkas heveder, fekete 10 kg

Capital Sports Medusa, súlymellény, 10 kg, 1200D, nejlon, mellkas heveder, fekete

0 30 cm súlymellény
-22%
44 390 Ft 34 190 Ft
Battlevest 2.0, súlymellény, 2 x 4,0 kg súly, olívazöld 2 mérleget is beleértve | Olajzöld

Capital Sports Battlevest 2.0, súlymellény, 2 x 4,0 kg súly, olívazöld

0 30 cm súlymellény
-44%
57 690 Ft 32 290 Ft
Battlevest 2.0, súlymellény, 2 x 2 súly 5,75 (2,6) és 8,75 lbs (4,0 kg), camo 4 mérleget is beleértve | Multi

Capital Sports Battlevest 2.0, súlymellény, 2 x 2 súly 5,75 (2,6) és 8,75 lbs (4,0 kg), camo

0 30 cm súlymellény
-35%
58 990 Ft 38 090 Ft
Battlevest 2.0, súlymellény, 2 x 8,75 lbs (4,0 kg) súly, camo 2 mérleget is beleértve | Multi

Capital Sports Battlevest 2.0, súlymellény, 2 x 8,75 lbs (4,0 kg) súly, camo

0 30 cm súlymellény
-25%
44 990 Ft 33 690 Ft
Battlevest 2.0, súlymellény, 2 x 8,75 lbs (4,0 kg) súly, kék 2 mérleget is beleértve | Porcelán kék

Capital Sports Battlevest 2.0, súlymellény, 2 x 8,75 lbs (4,0 kg) súly, kék

0 30 cm súlymellény
-30%
49 990 Ft 34 990 Ft
Monstervest, súlymellény, 30 kg, univerzális méret, nejlon 30 kg

Capital Sports Monstervest, súlymellény, 30 kg, univerzális méret, nejlon

nejlon , 0
-41%
79 890 Ft 46 690 Ft
Monstervest, súlymellény, 25 kg, univerzális méretű, nejlon 25 kg

Capital Sports Monstervest, súlymellény, 25 kg, univerzális méretű, nejlon

nejlon , 0
-19%
52 990 Ft 42 690 Ft
Monstervest, súlymellény, 20 kg, univerzális méretű, nejlon 20 kg

Capital Sports Monstervest, súlymellény, 20 kg, univerzális méretű, nejlon

nejlon , 0
-29%
47 990 Ft 33 790 Ft
Monstervest, súlymellény, 15 kg, univerzális méretű, nejlon 15 kg

Capital Sports Monstervest, súlymellény, 15 kg, univerzális méretű, nejlon

nejlon , 0
-34%
40 990 Ft 26 890 Ft
Monstervest, súlymellény, 10 kg, univerzális méretű, nejlon 10 kg

Capital Sports Monstervest, súlymellény, 10 kg, univerzális méretű, nejlon

nejlon , 0
-42%
37 990 Ft 21 690 Ft
Renit, hi temp gumitárcsa, 50,4 mm, alumínium mag, gumi, 2 x 20 kg 2x 20 kg

Capital Sports Renit, hi temp gumitárcsa, 50,4 mm, alumínium mag, gumi, 2 x 20 kg

45 cm Tányérlemez 45 cm
53 690 Ft
Renit, hi temp gumitárcsa, 50,4 mm, alumínium mag, gumi, 2 x 25 kg 2x 25 kg

Capital Sports Renit, hi temp gumitárcsa, 50,4 mm, alumínium mag, gumi, 2 x 25 kg

45 cm Tányérlemez 45 cm
80 990 Ft
egykezes páros súlyzó, 6 súly, 2 x 15 kg-os 2x 15 kg

KLARFIT egykezes páros súlyzó, 6 súly, 2 x 15 kg-os

25 mm súlyzó 30 kg
35 990 Ft
egykezes páros súlyzó, 6 súly, 2 x 15 kg-os

KLARFIT egykezes páros súlyzó, 6 súly, 2 x 15 kg-os

25 mm súlyzó 30 kg
-10%
35 990 Ft 32 390 Ft
Siedster, Ø50mm, súly szán masszív acélból

Capital Sports Siedster, Ø50mm, súly szán masszív acélból

súylszán Fekete
-41%
150 990 Ft 88 460 Ft
Big Knock, 6 kg, fekete, acél edzőkalapács 6 kg

Capital Sports Big Knock, 6 kg, fekete, acél edzőkalapács

55 mm Edző kalapács 6 kg
13 580 Ft
Big Knock, 20 kg, fekete, acél edzőkalapács 20 kg

Capital Sports Big Knock, 20 kg, fekete, acél edzőkalapács

10 cm Edző kalapács 20 kg
-34%
53 990 Ft 35 540 Ft
Monstervest, súlymellény, 20 kg, fém súlyok, fekete

Capital Sports Monstervest, súlymellény, 20 kg, fém súlyok, fekete

súlymellény Fekete
-29%
63 690 Ft 45 100 Ft
Beastvest, 5 kg, fekete, súlymellény, homok súlyok 5 kg

Capital Sports Beastvest, 5 kg, fekete, súlymellény, homok súlyok

súlymellény 5 kg Fekete
-36%
27 990 Ft 17 720 Ft
Methoder, tárcsasúlyok, gumi, pár, 2,5 kg, szürke

Capital Sports Methoder, tárcsasúlyok, gumi, pár, 2,5 kg, szürke

Tányérlemez Szürke Műanyag
-1%
43 280 Ft
Thoughbag, homokzsák, sandbag, 10 kg, műbőr

Capital Sports Thoughbag, homokzsák, sandbag, 10 kg, műbőr

21 cm Power Bag 10 kg
-40%
23 990 Ft 14 300 Ft
Thoughbag, homokzsák, sandbag, 25 kg, műbőr

Capital Sports Thoughbag, homokzsák, sandbag, 25 kg, műbőr

21 cm Power Bag 25 kg
-38%
35 490 Ft 21 680 Ft
Monstervest, súlymellény, 10 kg, univerzális méret, nejlon, fekete

Capital Sports Monstervest, súlymellény, 10 kg, univerzális méret, nejlon, fekete

-51%
37 990 Ft 18 350 Ft
Monstervest, súlymellény, 15 kg, univerzális nagyság, nejlon, fekete

Capital Sports Monstervest, súlymellény, 15 kg, univerzális nagyság, nejlon, fekete

-9%
42 990 Ft 38 870 Ft
Monstervest, súlymellény, 25 kg, univerzális nagyság, nejlon, fekete

Capital Sports Monstervest, súlymellény, 25 kg, univerzális nagyság, nejlon, fekete

-23%
74 290 Ft 56 780 Ft
Medusa, súlymellény, 5 ks, 1200D, nylon szövet, mellkaspánt, fekete

Capital Sports Medusa, súlymellény, 5 ks, 1200D, nylon szövet, mellkaspánt, fekete

-28%
25 990 Ft 18 530 Ft
Medusa, súlymellény, 10 kg, 1200D, nejlon, mellkas heveder, fekete

Capital Sports Medusa, súlymellény, 10 kg, 1200D, nejlon, mellkas heveder, fekete

-30%
44 390 Ft 30 770 Ft
X-Vest, súlymellény, 5 kg, neoprén / nejlon, mellkas heveder, fekete

Capital Sports X-Vest, súlymellény, 5 kg, neoprén / nejlon, mellkas heveder, fekete

-52%
23 990 Ft 11 330 Ft
X-Vest, súlymellény, 8 kg, neoprén / nejlon, 2 mellkas heveder, fekete

Capital Sports X-Vest, súlymellény, 8 kg, neoprén / nejlon, 2 mellkas heveder, fekete

-40%
26 590 Ft 15 740 Ft
Battlevest 2.0, súlymellény, 2 x 2 súly 2,6 & 4,0 kg, fekete

Capital Sports Battlevest 2.0, súlymellény, 2 x 2 súly 2,6 & 4,0 kg, fekete

-11%
59 112 Ft 52 280 Ft
Battlevest 2.0, súlymellény, 2 x 2 súly 2,6 & 4,0 kg, olívazöld

Capital Sports Battlevest 2.0, súlymellény, 2 x 2 súly 2,6 & 4,0 kg, olívazöld

-38%
79 890 Ft 49 310 Ft
Battlevest 2.0, súlymellény, 2 x 4,0 kg súly, fekete

Capital Sports Battlevest 2.0, súlymellény, 2 x 4,0 kg súly, fekete

-16%
62 090 Ft 51 750 Ft
egykezes páros súlyzó, 6 súly, 2 x 15 kg-os

KLARFIT egykezes páros súlyzó, 6 súly, 2 x 15 kg-os

25 mm súlyzó 30 kg
-15%
35 990 Ft 30 590 Ft
Siedster, Ø50mm, súly szán masszív acélból

Capital Sports Siedster, Ø50mm, súly szán masszív acélból

súylszán Fekete
-44%
150 990 Ft 83 540 Ft
Big Knock, 10 kg, fekete, acél edzőkalapács 10 kg

Capital Sports Big Knock, 10 kg, fekete, acél edzőkalapács

80 mm Edző kalapács 10 kg
-15%
17 090 Ft 14 520 Ft
Methoder, tárcsasúlyok, gumi, pár, 2,5 kg, szürke

Capital Sports Methoder, tárcsasúlyok, gumi, pár, 2,5 kg, szürke

Tányérlemez Szürke Műanyag
-7%
43 990 Ft 40 870 Ft
Thoughbag, homokzsák, sandbag, 25 kg, műbőr

Capital Sports Thoughbag, homokzsák, sandbag, 25 kg, műbőr

21 cm Power Bag 25 kg
-42%
35 490 Ft 20 470 Ft
Vestpro 20, súlymellény 20 kg súllyal, összesen 38 darab súllyal

Capital Sports Vestpro 20, súlymellény 20 kg súllyal, összesen 38 darab súllyal

súlymellény Fekete
-50%
58 990 Ft 28 970 Ft
  • Oldal 1 / 2
Súlymellény és testsúlyok

Az izomépítéshez nem feltétlenül van szükség drága felszerelésre, súlyzós edzésre vagy gyakori edzőterem látogatásra. Az izom- és funkcionális erő megfelelő gyakorlatokkal építhető, amelyek a test különböző izomcsoportjainak tényleges mozgástartományát utánozzák. Sok ilyen gyakorlatot saját testsúllyal, vagy expanderrel, illetve súlyzókkal is végezhet. Ha a saját testsúllyal végzett gyakorlatokat helyesen végzi, rövid idő megizzadhat.

Különböző edzések testsúllyal

A saját testsúllyal történő edzés során számos összetett gyakorlatot végezhetünk. Így egyszerre több izomcsoportot lehet edzeni, míg a klasszikus súlyzós edzés elsősorban az izolált gyakorlatokhoz járul hozzá.

A saját testsúllyal végezhető edzések a következők:

  • Plank: Kiváló gyakorlat a testfeszesség javítására és a hasizmok erősítésére.
  • Guggolás: a guggolás feszesíti a combokat és a feneket.
  • Dips: Ideális esetben a dipeket székkel vagy hasonló támasszal kell végezni. A tricepszet és az alsó mellkast edzi.
  • Felülések: A hasizmok feszesítésére szolgáló felüléseket nem kellene kihagyni a saját testsúlyos edzésből.
  • Fekvőtámaszok: A fekvőtámaszok elsősorban a mellkast, a hátat és a tricepszet edzik.

Mire használják a testsúlyokat az edzés során?

A testsúlyos edzés segítségével az edzés egyszerű, bárhol és bármikor elvégezhető. Különösen útközben kínál kellemes lehetőséget arra, hogy ne szakítsa meg a szokásos edzési rutint.

Vásárlási tanácsok saját testsúllyal végzett edzéshez

Ha a lehető legtöbbet szeretné kihozni a saját testsúlyával végzett edzésből, különböző segédeszközöket használhat. Ezek közé tartoznak:

  • Fekvőtámasz fogantyúk: speciális fogantyúk a fekvőtámaszok helyes végrehajtásához. A fogantyúk a fekvőtámaszok különböző variációinak elvégzését is kényelmesebbé teszik.

  • Comp Rings torna gyűrűk: A torna gyűrű készlet ideális húzódzkodáshoz, tricepsz edzéshez vagy muscle-up kivitelezéséhez. Elősegíti a hatékony felsőtest edzést, és erősíti a test középső részének izmait. A körök instabilitása nagyobb kihívást jelent az izmok számára, mint a statikus környezet.

  • Monstervest súlymellény: 30 kg-os súlymellény támogatja az erő- és állóképességi edzést. Harminc fémnehezékkel megtöltve, amelyek egyenként eltávolíthatók. Így a mellény súlyának rendszeres növelésével fokozatosan nagyobb erőre lehet szert tenni. A mellény egyedileg igazítható a különböző testalkatokhoz.

  • Dip állvány fekvőtámaszhoz: a multifunkciós állvánnyal egyszerre több gyakorlatot is végezhet. Alkalmas fekvőtámaszokhoz, tricepsz edzéshez, lábemelésekhez és a kapcsolódó gyakorlatokhoz. Szalagokkal is használható, így ez a berendezés kötelező tartozék, ha saját testsúlyával edz.

GYAKRAN ISMÉTELT KÉRDÉSEK

Mi a testsúly?

Ez a kifejezés a saját testsúllyal történő edzésre utal. Ebben a gyakorlatban súlyzók vagy felszerelés helyett a saját testsúlyt használjuk.

Mi szükséges a saját testsúllyal végezhető edzéshez?

Nem sok minden! Szüksége lesz sportruházatra és esetleg egy szőnyegre. Egyes gyakorlatoknál használhat expandereket vagy súlyzókat, hogy intenzívebbé tegye azokat.

Milyen előnyei vannak a saját testsúllyal végzett edzésnek?

Bármikor és bárhol elvégezhető. Nincs szükség edzőteremre vagy egyéb felszerelésre. Az edzés erősíti a mélyizmokat, javítja a testfeszességet és a testtartást.

Mennyire hatékony a saját testsúllyal való edzés?

A saját testsúllyal végzett edzés ugyanannyi kalóriát éget el, mint a hosszútávfutás. Ezenkívül az edzés serkenti az izmok fejlődését. A több izom több kalóriát éget el nyugalmi állapotban.
Bejelentkezés
Kérjük, adja meg az e-mail címét.
Adjon meg minimum 6 vagy több karaktert.
Elfelejtett jelszó
Új vásárló?
Bejelentkezés
Kérjük, adja meg az e-mail címét.
Adjon meg minimum 6 vagy több karaktert.
Elfelejtett jelszó
Új vásárló?