Bejelentkezés
Ajándéklista
Kosár
A bevásárló kosár tartalma üres

Súlymellény és testsúlyok

Válasszon
Sorrend
30 Találatok "Súlymellény és testsúlyok"
Szűrés és rendezés
Monstervest, súlymellény, 25 kg, univerzális méret, nejlon, fekete 25 kg

Capital Sports Monstervest, súlymellény, 25 kg, univerzális méret, nejlon, fekete

41,5 cm súlymellény 25 kg
Akció
-39%
53.990 Ft 32.690 Ft
Monstervest, súlymellény, 30 kg, univerzális méret, nejlon 30 kg

Capital Sports Monstervest, súlymellény, 30 kg, univerzális méret, nejlon

nejlon , 0
Akció
-19%
79.890 Ft 63.990 Ft
Monstervest, súlymellény, 20 kg, univerzális méretű, nejlon 20 kg

Capital Sports Monstervest, súlymellény, 20 kg, univerzális méretű, nejlon

nejlon , 0
Akció
-40%
47.990 Ft 28.690 Ft
Battlevest 2.0, súlymellény, 2 x 8,75 lbs (4,0 kg) súly, kék 2 mérleget is beleértve | Kék

Capital Sports Battlevest 2.0, súlymellény, 2 x 8,75 lbs (4,0 kg) súly, kék

0 30 cm súlymellény
Akció
-42%
49.990 Ft 28.590 Ft
Monstervest, súlymellény, fém súly, 30 kg, fekete 30 kg

Capital Sports Monstervest, súlymellény, fém súly, 30 kg, fekete

súlymellény 30 kg 55 cm
Akció
-32%
81.890 Ft 55.290 Ft
Monstervest, 20 kg, fekete, súlymellény, fém súlyok 20 kg

Capital Sports Monstervest, 20 kg, fekete, súlymellény, fém súlyok

súlymellény 20 kg 55 cm
Akció
-37%
63.690 Ft 39.990 Ft
Sledster Plus, súly szán, acél, masszív, ø 50 mm Plusz – gumírozott fogantyú

Capital Sports Sledster Plus, súly szán, acél, masszív, ø 50 mm

0 súylszán Fekete
Akció
-35%
173.190 Ft 111.490 Ft
Monstervest, súlymellény, 15 kg, univerzális méret, nejlon, fekete 15 kg

Capital Sports Monstervest, súlymellény, 15 kg, univerzális méret, nejlon, fekete

41,5 cm súlymellény 15 kg
Akció
-17%
42.990 Ft 35.290 Ft
Hexbell Dumbbell Kurzhantel 30kg

Capital Sports Hexbell Dumbbell Kurzhantel 30kg

súlyzó 19 cm 40 cm
Akció
-15%
50.990 Ft 42.890 Ft
Battlevest 2.0, súlymellény, 2 x 2 súly 5,75 (2,6) és 8,75 lbs (4,0 kg), camo 4 mérleget is beleértve | Camouflage

Capital Sports Battlevest 2.0, súlymellény, 2 x 2 súly 5,75 (2,6) és 8,75 lbs (4,0 kg), camo

0 30 cm súlymellény
Akció
-35%
58.990 Ft 38.090 Ft
Battlevest 2.0, súlymellény, 2 x 2 súly 2,6 & 4,0 kg, olívazöld 4 mérleget is beleértve | Olajzöld

Capital Sports Battlevest 2.0, súlymellény, 2 x 2 súly 2,6 & 4,0 kg, olívazöld

0 30 cm súlymellény
Akció
-24%
79.890 Ft 59.990 Ft
Methoder tárcsasúly, gumi, pár, 2,5 kg, piros 2x 2.5 kg

Capital Sports Methoder tárcsasúly, gumi, pár, 2,5 kg, piros

Tányérlemez 44 cm 5 kg
Akció
-35%
27.990 Ft 17.990 Ft
Methoder tárcsasúly, gumi, pár, 5 kg, szürke 2x 5 kg

Capital Sports Methoder tárcsasúly, gumi, pár, 5 kg, szürke

Tányérlemez 43,5 cm 10 kg
Akció
-34%
43.990 Ft 28.890 Ft
X-Vest, súlymellény, 8 kg, neoprén / nejlon, 2 mellkas heveder, fekete 8 kg

Capital Sports X-Vest, súlymellény, 8 kg, neoprén / nejlon, 2 mellkas heveder, fekete

23,5 cm súlymellény 8 kg
Akció
-14%
26.590 Ft 22.790 Ft
X-Vest, súlymellény, 5 kg, neoprén / nejlon, mellkas heveder, fekete 5 kg

Capital Sports X-Vest, súlymellény, 5 kg, neoprén / nejlon, mellkas heveder, fekete

23 cm súlymellény 5 kg
Akció
-47%
23.990 Ft 12.590 Ft
Monstervest, súlymellény, 10 kg, univerzális méretű, nejlon 10 kg

Capital Sports Monstervest, súlymellény, 10 kg, univerzális méretű, nejlon

nejlon , 0
Akció
-42%
37.990 Ft 21.690 Ft
Big Knock, 8 kg, fekete, acél edzőkalapács 8 kg

Capital Sports Big Knock, 8 kg, fekete, acél edzőkalapács

75 mm Edző kalapács 8 kg
17.290 Ft
X-Vest, súlymellény, 10 kg, neoprén / nejlon, 2 mellkas heveder, fekete 10 kg

Capital Sports X-Vest, súlymellény, 10 kg, neoprén / nejlon, 2 mellkas heveder, fekete

28 cm súlymellény 10 kg
Akció
-16%
26.590 Ft 22.190 Ft
Battlevest 2.0, súlymellény, 2 x 2 súly 2,6 & 4,0 kg, fekete 4 mérleget is beleértve | Fekete

Capital Sports Battlevest 2.0, súlymellény, 2 x 2 súly 2,6 & 4,0 kg, fekete

0 30 cm súlymellény
Akció
-14%
56.990 Ft 48.690 Ft
Battlevest 2.0, súlymellény, 2 x 4,0 kg súly, fekete 2 mérleget is beleértve | Fekete

Capital Sports Battlevest 2.0, súlymellény, 2 x 4,0 kg súly, fekete

0 30 cm súlymellény
Akció
-46%
62.090 Ft 33.290 Ft
Battlevest 2.0, súlymellény, 2 x 4,0 kg súly, olívazöld 2 mérleget is beleértve | Olajzöld

Capital Sports Battlevest 2.0, súlymellény, 2 x 4,0 kg súly, olívazöld

0 30 cm súlymellény
Akció
-35%
57.690 Ft 37.190 Ft
Renit, hi temp gumikerék, 50,4 mm, alumínium mag, gumi, 2 x 25 kg 2x 25 kg

Capital Sports Renit, hi temp gumikerék, 50,4 mm, alumínium mag, gumi, 2 x 25 kg

Tányérlemez 45 cm 50 kg
64.890 Ft
Renit, hi temp gumikerék, 50,4 mm, alumínium mag, gumi, 2 x 20 kg 2x 20 kg

Capital Sports Renit, hi temp gumikerék, 50,4 mm, alumínium mag, gumi, 2 x 20 kg

Tányérlemez 45 cm 40 kg
55.390 Ft
egykezes páros súlyzó, 6 súly, 2 x 15 kg-os 2x 15 kg

KLARFIT egykezes páros súlyzó, 6 súly, 2 x 15 kg-os

25 mm súlyzó 30 kg
A termék jelenleg nincs raktáron
35.990 Ft
Bumpee 25, 25kg, két súlytárcsa, "Bumper" típusú 2x 25 kg

Capital Sports Bumpee 25, 25kg, két súlytárcsa, "Bumper" típusú

Tányérlemez 25 kg Fekete
A termék jelenleg nincs raktáron
60.390 Ft
Elongate Bumper Plate, súlytárcsa készlet, gumi, 10 x 25 kg 10x 25 kg

Capital Sports Elongate Bumper Plate, súlytárcsa készlet, gumi, 10 x 25 kg

Tányérlemez Tányérlemez 25 kg
Akció
-13%
A termék jelenleg nincs raktáron
270.700 Ft 234.990 Ft
Nipton Bumper Plates, kék, 20 kg, pár súlyzótárcsa, keménygumi 2x 20 kg

Capital Sports Nipton Bumper Plates, kék, 20 kg, pár súlyzótárcsa, keménygumi

Tányérlemez 20 kg Zöld
A termék jelenleg nincs raktáron
60.390 Ft
Nipton Bumper Plates, sárga, 5 pár, 15 kg, keménygumi 10x 15 kg

Capital Sports Nipton Bumper Plates, sárga, 5 pár, 15 kg, keménygumi

Tányérlemez 15 kg Zöld
A termék jelenleg nincs raktáron
271.090 Ft
Hexbell, egykezes súlyzópár, 2 x 22,5 kg 2x 22.5 kg

Capital Sports Hexbell, egykezes súlyzópár, 2 x 22,5 kg

súlyzó 15 cm súlyzó
Készlet
A termék jelenleg nincs raktáron
75.090 Ft
Hexbell, egykezes súlyzópár, 2 x 30 kg 2x 30 kg

Capital Sports Hexbell, egykezes súlyzópár, 2 x 30 kg

súlyzó 17 cm súlyzó
Készlet
A termék jelenleg nincs raktáron
97.690 Ft

Súlymellény és testsúlyok

Az izomépítéshez nem feltétlenül van szükség drága felszerelésre, súlyzós edzésre vagy gyakori edzőterem látogatásra. Az izom- és funkcionális erő megfelelő gyakorlatokkal építhető, amelyek a test különböző izomcsoportjainak tényleges mozgástartományát utánozzák. Sok ilyen gyakorlatot saját testsúllyal, vagy expanderrel, illetve súlyzókkal is végezhet. Ha a saját testsúllyal végzett gyakorlatokat helyesen végzi, rövid idő megizzadhat.

Különböző edzések testsúllyal

A saját testsúllyal történő edzés során számos összetett gyakorlatot végezhetünk. Így egyszerre több izomcsoportot lehet edzeni, míg a klasszikus súlyzós edzés elsősorban az izolált gyakorlatokhoz járul hozzá.

A saját testsúllyal végezhető edzések a következők:

  • Plank: Kiváló gyakorlat a testfeszesség javítására és a hasizmok erősítésére.
  • Guggolás: a guggolás feszesíti a combokat és a feneket.
  • Dips: Ideális esetben a dipeket székkel vagy hasonló támasszal kell végezni. A tricepszet és az alsó mellkast edzi.
  • Felülések: A hasizmok feszesítésére szolgáló felüléseket nem kellene kihagyni a saját testsúlyos edzésből.
  • Fekvőtámaszok: A fekvőtámaszok elsősorban a mellkast, a hátat és a tricepszet edzik.

Mire használják a testsúlyokat az edzés során?

A testsúlyos edzés segítségével az edzés egyszerű, bárhol és bármikor elvégezhető. Különösen útközben kínál kellemes lehetőséget arra, hogy ne szakítsa meg a szokásos edzési rutint.

Vásárlási tanácsok saját testsúllyal végzett edzéshez

Ha a lehető legtöbbet szeretné kihozni a saját testsúlyával végzett edzésből, különböző segédeszközöket használhat. Ezek közé tartoznak:

  • Fekvőtámasz fogantyúk: speciális fogantyúk a fekvőtámaszok helyes végrehajtásához. A fogantyúk a fekvőtámaszok különböző variációinak elvégzését is kényelmesebbé teszik.

  • Comp Rings torna gyűrűk: A torna gyűrű készlet ideális húzódzkodáshoz, tricepsz edzéshez vagy muscle-up kivitelezéséhez. Elősegíti a hatékony felsőtest edzést, és erősíti a test középső részének izmait. A körök instabilitása nagyobb kihívást jelent az izmok számára, mint a statikus környezet.

  • Monstervest súlymellény: 30 kg-os súlymellény támogatja az erő- és állóképességi edzést. Harminc fémnehezékkel megtöltve, amelyek egyenként eltávolíthatók. Így a mellény súlyának rendszeres növelésével fokozatosan nagyobb erőre lehet szert tenni. A mellény egyedileg igazítható a különböző testalkatokhoz.

  • Dip állvány fekvőtámaszhoz: a multifunkciós állvánnyal egyszerre több gyakorlatot is végezhet. Alkalmas fekvőtámaszokhoz, tricepsz edzéshez, lábemelésekhez és a kapcsolódó gyakorlatokhoz. Szalagokkal is használható, így ez a berendezés kötelező tartozék, ha saját testsúlyával edz.

GYAKRAN ISMÉTELT KÉRDÉSEK

Mi a testsúly?

Ez a kifejezés a saját testsúllyal történő edzésre utal. Ebben a gyakorlatban súlyzók vagy felszerelés helyett a saját testsúlyt használjuk.

Mi szükséges a saját testsúllyal végezhető edzéshez?

Nem sok minden! Szüksége lesz sportruházatra és esetleg egy szőnyegre. Egyes gyakorlatoknál használhat expandereket vagy súlyzókat, hogy intenzívebbé tegye azokat.

Milyen előnyei vannak a saját testsúllyal végzett edzésnek?

Bármikor és bárhol elvégezhető. Nincs szükség edzőteremre vagy egyéb felszerelésre. Az edzés erősíti a mélyizmokat, javítja a testfeszességet és a testtartást.

Mennyire hatékony a saját testsúllyal való edzés?

A saját testsúllyal végzett edzés ugyanannyi kalóriát éget el, mint a hosszútávfutás. Ezenkívül az edzés serkenti az izmok fejlődését. A több izom több kalóriát éget el nyugalmi állapotban.
Bejelentkezés
Kérjük, adja meg az e-mail címét.
Adjon meg minimum 6 vagy több karaktert.
Elfelejtett jelszó
Új vásárló?
Bejelentkezés
Kérjük, adja meg az e-mail címét.
Adjon meg minimum 6 vagy több karaktert.
Elfelejtett jelszó
Új vásárló?